صحة
صحة: أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان
يمن فيوتشر - العربية نت: الثلاثاء, 29 مارس, 2022 - 01:40 مساءً
صحة: أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان

اليكم افضل اوقات ممارسة الرياضة في شهر رمضان: 
•مشي هادئ مبكرا لمدة 30-45 دقيقة فرصة جيدة لمن يرغبون في الحفاظ على لياقتهم 
•ممارسة الرياضة قبل الإفطار  لمدة 60 دقيقة فرصة جيدة لمن يرغبون في فقدان الوزن
•ممارسة الرياضة بعد الإفطار بثلاث ساعات مناسب لمن يرغبون في بناء العضلات.


كلمات مفتاحية:

افضل وقت لممارسة الرياضة في شهر رمضان شهر رمضان المشي الهادي بناء العضلات فقدان الوزن
التعليقات
الأحدث في صحة
أرشيف الأخبار